好好的粮食别糟蹋了，吃多少拿多少。

Hǎohāo de liángshi bié zāotà le, chī duōshao ná duōshao.

せっかくの食べ物を無駄にしないで、食べる分だけ取りなさい。

他把父母给他的钱全糟蹋了。

Tā bǎ fùmǔ gěi tā de qián quán zāotà le.

彼は両親からもらったお金をすべて無駄にしてしまった。

这么好的机会你不珍惜，太糟蹋了。

Zhème hǎo de jīhuì nǐ bù zhēnxī, tài zāotà le.

こんなに良い機会を大切にしないなんて、もったいないです。